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生活节奏的加快，给人们的带来了巨大的压力，患上心脏病的人越来越多。心脏问题导致猝死的情况许多 ，大部分 心脏问题在涌现 前，身体会给我们发出信号。因此，人们要知道哪些是心脏发出的警报，这样能力 更好的预防心脏病，症结 的时候可以救命！
心脏有问题的警报有哪些？
1、手脚冰冷
室内温度暖和，并且 在没有其他外界因素的影响下，突然感到 到手脚冰冷 ，不自觉的开始搓手，这看起来一个没有意识的动作，其实就是心脏涌现 异常，身体给我们发出的警报。
2、心跳加快
情绪平和，没有收到刺激的前提下，如果发觉 自己毫无原因的心跳加速，时间连续 在一分钟以上，很可能是身体发出的警报，要警惕心肌梗塞。
3、呼吸急促
在没有剧烈运动、情绪激动的情况下，突然涌现 呼吸急促、头晕眼花等症状，这时候要多注意，可能是心脏涌现 问题，身体给人们发出的警报，要及时去检查心脏。
4、焦虑失眠
如果最近这段时间没有经历其他较大的刺激，突然就开始失眠，情绪很焦躁 、焦虑，甚至控制不住最近的脾气，这也有可能的心脏病发的征兆，身体给人们发出信号。
5、肩颈痛
如果没有涌现 上面介绍的4种征兆，却有肩颈痛的情况，也要提高警惕。肩颈痛通常是由于心脏血液循环不畅，缺血造成的一种疼痛，通过人体神经系统传统涌现 的信号。
如何预防心脏病？
1、注意生活方法 调剂
经常听到人人 说早睡早起对身体好，确实是这样的，最好在晚上11点前就上床睡觉，太晚睡觉会伤阴。平时有空的时候多出去晒晒太阳，运动运动，增强人体的阳气，可以依据 每天的天气和身体情况来支配不一 样的运动方法 。
2、规范用药
预防心脏病复发很重要，可以在医生的指导下对药物进行适当的调剂 ，注意千万不要自己随意调剂 ，积极预防控制各类 心血管疾病。秋季是高血压多发季节，要注意控制血压升高，预防心脏疾病的复发和加重。按时服药是预防心脏病复发最好的办法 ，人人 平时就要听医生的话坚持服药。
3、戒烟戒酒
心脏病患者要控制住自己，戒失落 酗酒抽烟的坏习惯，抽烟喝酒损害健康一直在提，为了身体健康千万别贪杯、别抽烟。预防心脏病，戒烟戒酒是重要办法 之一。
4、注意饮食疗养
预防心脏病饮食上的疗养 必弗成 少，原则上是清淡多样。可以多吃点豆类、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳，可以有效预防高血压、提供人体所需的维生素、卵白 质，还有通便利 尿的作用。
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