男人防癌必备的三大蔬菜

我们身体有什么样的炎症，有时候也可以通过食物来治疗，食疗的办法 还可以保健身体，预防疾病。比如 下面介绍的这三种蔬菜，对于男人来说是可以预防癌症的，男性朋友可以多吃些蔬菜。

多半 男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过 ，据最新申报 指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功能 ，甚至能防癌。

男人防癌必备的三大蔬菜：

一、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分手 食用4份西兰花或豌豆。结果发觉 ，吃西兰花的一组病人体内涌现 了“抗癌基因”，可以掩护 男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该 错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有富厚 的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性还应该学习“鼎力 水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到 增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能增进 红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从基本 上能够提高男性性生活质量。