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一日之计在于晨，我们都希望自己清晨起床之后可以是神采奕奕的容光焕发，然则 口腔健康问题着实让人痛苦，因为有些时候总是会涌现 口苦口臭的现象，那么起床后口苦、口臭是什么原因呢?
常见起床后口苦、口臭原因及解决规划
起床后口苦、口臭，是这些处所 “着火”了！别小看
第一、胃火
除了在早晨起床之后口臭以及口苦之外，有些人的身体还同时随同 着口干、口渴以及牙龈出血的症状，体温也对照高，如果这些情况同时涌现 的话，那么就需要考虑是胃火引起的。
解决规划：胃火一定要从饮食上来进行改良 ，要拒绝油腻，同时还要忌口不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些绿豆粥以及莲子粥，可以达到 清热解毒的效果，还可以赞助 养胃去火。
第二、心火旺
心火旺分为两种情况，一种是虚火一种是实火，前者会涌现 出心烦口干舌燥冷汗 睡眠欠好 的情况，而后 者会涌现 口苦尿黄心烦易怒的现象，因此如果起床后口苦、口臭也可能是心火旺导致的，而想要确定，可以首先考虑是否存在精神不集中、容易忘记事情，容易感到 劳累、睡眠不踏实的情况。
解决规划：可以通过喝百合莲子茶来改良 。
第三、肠道堵塞
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这种情况多半 是因为便秘、宿便的原因导致的，因此很容易导致口臭、色斑以及便血这些问题，一般是因为饮食太过精细，粗粮吃的少导致的。
解决规划：可以多吃一些膳食纤维多的食物，比如 芹菜、大米以及花生等等，可以赞助 增进 肠胃的蠕动，也可以在早上用温开水冲泡蜂蜜水喝，是解决便秘异常 有效的法子。
第四、口腔疾病
口腔是进食的重要通道，因此很容易涌现 细菌繁衍的现象，当食物残渣糜烂 之后口腔自然也会释放出异味，如果在早晚刷牙效果不太好的，早上起床之后口臭现象就会越来越严重。
如果患者自己 还患有牙龈炎跟牙结石，细菌的滋生 将会加倍 严重，那么起床后口苦、口臭的情况也会加倍 严重。
解决规划：注意口腔卫生，一定要勤刷牙，在饭后注意漱口，也要养成一年准时 洗牙一次的好习惯，如果涌现 口腔疾病，还需要前往牙科进行治疗。
第五、怒气
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中医认为，一小我 的气血、代谢跟肝脏异常 有关系，如果身体涌现 肝胆不和的话就很容易导致口苦口臭、消化不良以及情绪不高的情况。
解决规划：注意饮食调节，同时还需要包管 良好的作息时间，尽量不要熬夜，也不要压抑情绪，这样才可以掩护 好肝脏。
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