健身后可以喝葡萄酒吗？

    在训练之后，人的身体需要睡眠休息来开展修补性的工作。而酒精会影响睡眠，并且 “抢劫”身体中异常 珍贵的生长激素。同时，酒精对于酸痛的肌肉来说更是一种毒素。酒精会让酸痛更甚，严重袭击 您的健身热情。
    然则 ，酒精中的抗氧化剂对身体是有利的。对于健身喜好者来说，让体内有一定的抗氧化剂异常 有需要 。运动员 或者健身喜好者需要在运动之后摄取一定量的抗氧化物质。葡萄酒傍边 的白藜芦醇是异常 棒的天然抗氧化物质。
    以白藜芦醇的抗氧化性来说，研究证明，一名健身喜好者每日需要摄入250毫克白藜芦醇来维持身体不涌现 剧烈的氧化应激回声。
    如果你非要在运动之后借助酒精来稍微放松一下，那照样 选择葡萄酒吧。至少，那一点点微量的白藜芦醇不会让你的健身努力消失殆尽。