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许多 肠胃欠好 的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃累赘 ，造成健康隐患。
猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，然则 东南大学从属 中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生 腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量 维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的累赘 ，产生 腹痛、泛酸、烧心等症状，天气严寒 时症状还会加重。在目前这样严寒 的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，不然 会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量 摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分 存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边沿 很锐利 ，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
山楂开胃易致结石
许多 人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃许多 。但脾胃欠好 的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。然则 把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
（来源：全球 网）
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