预防感冒可适量饮酒 细数酒的养生好处

研究注解 ，适当饮酒会使伤风 的几率降低，但要注意选择酒的种类，葡萄酒可以降低伤风 几率而啤酒则没有这个效果。尽管如此，人们照样 要对饮酒持谨慎态度。下面全球医院网就为人人 总结适量饮酒的利益 。
1.可预防伤风
红葡萄酒中富含多酚、微量元素和维生素等物质。多酚是较强的抗氧化剂，对人体具有多种营养保健作用，你比如 可以防治脂质氧化、抑制血小板聚集和阻止动脉硬化等等；通过多酚的抗病毒及抗免疫力作用从而有助于预防伤风 。
然则 喝葡萄酒，也有些注意。如：平常可以喝，但经期不要喝。经期不宜刺激性饮食，这包孕酒精。月经来临之前，分化 酶的运动 能力低下，酒精代谢能力下降。
2.降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发觉 ，“法国悖论”的产生 主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中弗成 缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到 这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。
3.预防糖尿病
医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发觉 ，对女人来说，酒精可以激发人体产生 胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过 ，还需要进一步研究能力 确定到底若干 量的酒精能力 产生 这样的效果。
4.激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒卵白 质。另外，酒精可以让脑细胞产生 可控性压力，从而赞助 它们更好地处置惩罚 可能导致痴呆症的强大压力。
5.预防胆结石
胆结石的主要组成 成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包孕胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生 。
6.控制体重
实践已经证明，历久 适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效赞助 减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如 ，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生 饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。
7.预防肿瘤
红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功能 ，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到 预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。
8.强化骨骼
早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过 ，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来取代 牛奶。许多 啤酒，尤其是艾尔淡啤，包孕 大量 的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发觉 ，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。
9.预防心血管病
少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂卵白 ，而高密度脂卵白 又能将可导致心血管病的低密度脂卵白 等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。
10.消除疲劳和紧张
少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功能 。
11.驱除严寒
白酒含有大量 的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。
12.增进 新陈代谢
白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够增进 人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到 增进 人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。