冬季如何选择适合自己喝的茶？

　　品茗 已经是中国历史悠久的传统，特别是到了冬季，人人 品茗 的气氛 越来越浓。每样茶都有它各自的特性，不合 的口味对我们的身体有不合 的影响。在冬天的时候品茗 是对身体有许多 的利益 ，你知道吗？一起来看看这个冬天要怎样品茗 能力 赞助 你更健康吧。
　　冬季如何选择适合自己喝的茶？
　　1、预防流感喝红茶
　　冬天品茗 以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有富厚 的卵白 质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些处所 ，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
　　研究发觉 红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不只 可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有需要 的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更普遍 。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体对照虚弱的人。
　　专家提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都邑 打折扣。
　　2、上火请喝绿茶
　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等效果 ，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且 能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都对照适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
　　3、口干舌燥喝乌龙茶
　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然情况 的变更 。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对卵白 质及脂肪有较好的分化 作用，能防止肝脏脂肪聚积 ，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功能 。
　　4、消除抑郁喝花茶
　　花茶包孕茉莉花茶、玉兰花茶、木樨 茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不合 香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适被选 择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的办法 来消解郁闷。
　　哪些人冬季不适宜品茗 ？
　　经期不要品茗
　　冬天，天气严寒 ，一些女性喜欢通过品茗 来坚持 身体的热度，然则 如果是在经期中自己 失血过多，如果再品茗 的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发觉 ，与不品茗 者相比，有品茗 习惯产生 经期紧张症几率凌驾 2.4倍，每天品茗 跨越 4杯者，增加3倍。
　　孕妇不宜品茗
　　怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有许多 的注意，不克不及 吃这个不克不及 吃那个，然则 ，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。并且 我们常喝的大部分 茶叶，大多半 都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很晦气 。因此要特别注意。
　　老人冬季少品茗
　　又是一个严寒 的冬季，对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。然则 ，这样做是异常 危险的。因为，我们上文中提到，茶叶自己 寒凉，老年人到了冬季，抵抗 力下降，手脚容易涌现 冰冷 的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会加倍 重冷气 ，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人照样 少品茗 为好。
　　那么许多老人几十年已经养成了品茗 的习惯，猛然不喝也是不现实的，针对这一情况又该如何是好哪？其实，红茶能暖胃、醒神，还能赞助 消化，并且 也对照温和，因此可以用红茶来取代 平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是异常 需要 的。因为红枣也是属于较温暖的，它能够赞助 去失落 绿茶的寒性。