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肝脏是人体器官的重中之重，它是人体的“杀毒软件”，它不克不及 好好工作了，人体就失去了健康防地 ，许多 疾病趁虚而入，人体健康会极速滑坡，因此养好肝，是养生的基本 ，肝好的人，手上通常有4个“标记 ”，占一个也算幸运，你有几个?
1、指甲红润有光泽
指甲的任何异常，大多都注解 肝脏功能 异常，肝主筋，而指甲是人体范例的筋骨，周围的朋友，检查下指甲，看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平 ，柔软易折断，颜色枯黄，如果有，最好去医院查下肝功能 ，或者要更注意养好肝了，而指甲红润有光泽，月牙痕明显，饱满 不憔悴 ，往往是肝血充盈，肝功正常，指甲筋膜能到足够的滋养，看看你有吗?
2、手背没有青筋裸露
手背青筋裸露 往往是易怒，经常歇斯底里的人，动不动就吹胡子怒视 睛，异常 浮躁，这往往折射出其怒气 过旺，这样的人，脸色通常偏黄，厌油腻的特点，需要降降怒气 了。
3、巨细 鱼际无充血
手掌颜色正常，颜色散布 均匀，白里透红，并不是呼红呼白，无局部充血，尤其是巨细 鱼际充血，这往往是代表肝功很好，巨细 鱼际充血之手掌，被称为“肝掌”，代表其肝掌代谢能力不足，是肝脏功能 异常的表示 。
4、五指并拢无裂缝
肝功能 受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有许多 裂缝 ，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表示 ，然则 手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康!
最好唠叨：虽然通过手部的表示 可以检验肝脏是否健康，但不克不及 作为判断肝功的唯一标准 ，这只是我们最容易不雅 察到的表示 ，比如 身体其他之处有没有异常，经常食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等综合特点，不要畏惧 和担心 ，然则 也得学习和积累，平时注意饮食均衡、控制体重，切忌乱吃药，坚持 适当运动，杜绝熬夜。
鱼腥草
鱼腥草为双子叶植物三白草科蕺菜属鱼腥草的全草,鱼腥草的功能 是清热解毒，排痛消肿,利尿除湿,如果能坚持喝上一段时间，都能很好地起到疗养 作用。对于各类 细菌、病毒引起的沾染 ，如风热伤风 、流感、沾染 等等，鱼腥草都是它们的克星。排出体内湿气与多余 水分，不仅看起来变瘦了，精神也变好了，人人 不妨试试看。
蒲公英
蒲公英异常 适合用在各类 热毒疾病方面，其中清肝热的效果异常 的不错，可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，还有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，当觉得身体水肿的时候，用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。蒲公英可以祛湿热，尤其是肝热、怒气 旺。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。
葛根
葛根是一种可药用可食用的中药材.具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，能改良 便秘，清除体内毒素，减少癌病的产生 ;解酒、养胃、保肝、护肝.防止脂肪在肝脏聚积 ，增进 新陈代谢，加强肝脏解毒功能 ，防止酒精对肝脏的损伤。养颜抗衰，滋润肌肤，脸上长痘痘可以多多食用。女性月经不调也可以食用，能赞助 女性改良 月经不调的状况。
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