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随着年龄的增大，人体内的代谢产品 越来越多形成血液垃圾，这些垃圾聚积 在血管壁上堵塞血管从而导致各类 疾病。如涌现 脑中风、脑梗、冠心病、高血压等一系列的危险疾病。所以及时清理血液垃圾就变得异常 重要，那么吃哪些食物可以赞助 清理血液垃圾呢 ?
血液垃圾到底给人带来什么危害 ?
危害一、脑中风、脑梗
如果脑部血管堆满垃圾，可想而知血流速度加倍 迟缓 ，脑部的动脉血管壁产生 病理性转变 ，在血粘度增加的情况下形成血栓，阻塞血管。如果大脑无法获得 血液供给 ，会导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能 障碍。
危害二、冠心病、心肌梗死
血管中的血液垃圾如果过多滞留在血管壁内，同样会造成冠状动脉的分支堵塞，使一部分 心肌失去血液供给 而坏死，发病时的症状类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重时威胁生命。
危害三、高血压、糖尿病及全身并发症
血液粘稠、血毒、血液垃圾过多堵塞血管都邑 造成人体产生 有以下不适症状：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。
饮食改良 是清理血管垃圾的重要一环，不妨多吃以下食物：
1、火麻仁：火麻仁是长命 之乡巴马的特产，其能坚持 或恢复毛细血管的正常抵抗 力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用。
2、黑木耳：现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能 ，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病产生 的功能 。
3、大蒜：研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维卵白 溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
4、燕麦：燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家曾有指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
5、山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
6、姬松茸、芦笋：姬松茸含有的核酸成分能扩张血管，抑制胆固醇，芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺等成分能清除自由基延缓血管衰老，还能增进 血管壁前列环素合成。可以直接食用姬松茸和芦笋，也可以服用姬松茸芦笋复合菌的发酵饮品。
7、香菇：香菇中含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后能抑制多余 胆固醇的产生 ，从而能防止血管动脉硬化，此外，它还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液产生 不良的凝固。
8、西红柿、茄子、苹果：这类食物富含果糖和维生素的活性成分，有效的减少了胆固醇在血管里面的聚积 也能很好掩护 血管的弹性，从而减少血管堵塞现象。
9、海产品 ：例如三文鱼、海带、紫菜等，这些食物富含氨基酸和碘钾微量元素，能有效带走血管里面的胆固醇，从而使血管顺畅。（参考网站：家庭医生）
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