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现在随着天气的越来越热，不少人都倾向于喝冷水，直接透心凉的感到 是再好不过 了，然则 热水和冷水哪个才是对照好的呢？今天小编就给人人 盘点一下。
热水VS冷水，首选热水
在冷热水哪个好的问题上，毫无疑问，当然是热水，这里所说的热水，应该是煮开的水，经过冷却后温度为二十到三十度左右的，热水比冷水好的原因主要有以下几点，我们先来看看。
利益 一、热水的温度更接近人体的温度
人体的体温为
37
摄氏度左右，热水的温度与之相差不远，喝热水可以让身体温度避免过快流失，同时热水也能适当的为人体降温。
利益 二、掩护 胃肠道的健康
冷水下肚，部分 肠胃功能 较差的人可能会因此涌现 胃部不适感，因此喝热水可以让胃肠道有更好的情况 ，减少胃肠疾病产生 的几率。
利益 三、缓解痛经情况
这个利益 不消 多说了，女性如果经常性痛经，可能与子宫的收缩不良有关，适当的喝一些热水，可以有利于子宫内膜顺利脱落，让子宫疼痛水平 减轻点，另外还能在精神上有所缓解。
利益 四、帮助 治疗伤风
伤风 的时候多喝热水其实是一个正确的做法。热水可以让机体的代谢产品 排泄得更快，有利于伤风 的恢复，同时因为伤风 时人的免疫力会有所降低，热水含有的病原体较少，适合伤风 的患者饮用。
热水的利益 简单来说就是以上的四点，然则 热水的利益 并不只有这四点，还有其他利益 这里并不克不及 详细说明。
对于热水而言，冷水的情况就对照糟糕了，下面来了解下冷水的缺点吧。
缺点一、晦气 于机体散热
我们以为冷水下肚，自感温度是降低了，然则 这时候内脏的温度虽然是降低了，肌肉的温度仍在，此时冷刺激会让大脑发出停止散热的命令，让毛孔收缩，导致肌肉皮肤的热量散发不出去。
缺点二、湿邪淤积
中医认为，冷水属于湿邪，如果过度饮用，会导致人体湿气过重，轻者皮肤瘙痒等湿气重的表示 ，重者会影响血气运行，导致血气运行不畅，如果有基础疾病的人，很容易导致病情的产生 特别是心脑血管意外。
最后提醒人人 ，我们在生活之中应该多喝热水，然则 喝热水一定要注意温度，不宜过高，必须 要让其自然凉到适当的温度，以免烫伤食管。
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