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茶作为中国庶民 弗成 缺少的一种常用饮品有着它弗成 撼动的位置 ，千百年来，人们饮茶品茶，甚至用茶来治病，有的人甚至是一年四季以茶带水，茶不离口。殊不知，茶水虽好，但也有许多 的注意事项。
留宿 茶能喝吗
晚上睡觉前泡的茶叶，第二天起来喝，茶叶并没有变质，喝当然没问题了。如果茶叶浸泡的时间太长，尤其是在气温较高的情况下放置太久，会失去绿色，增加黄色的水平 。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产品 ，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产品 是无毒的，不会对人体产生 危害。这种变更 是不分日间 黑夜的，日间 气温高一些，变更 还大一点。但如果茶叶浸泡太久，就会滋生细菌，产生 变质，当然不克不及 喝了，一般不跨越 24小时喝都没有关系。
品茗 的讲究注意事项
1、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其事理 在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能增进 人体阳气产生 。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有富厚 的卵白 质，能助消化，补身体，使人体强壮。
2、讲究品茗 有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是对照适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
3、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成晦气 影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能涌现 心跳过速，甚至心律不齐，造成病情重复 。
4、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。许多 人睡前饮茶后，入睡变得异常 困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
5、进餐时不大量 饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量 饮茶或饮用过浓的茶，会影响许多 常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
6、酒后不宜饮茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分化 成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而增进 尚未分化 的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能 ，经常酒后喝浓茶的人易产生 肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后品茗 危害更大。
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