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白萝卜
香菜根
生姜
在小孩生病发烧的时候，轻易不要小孩给吃退烧药，也不要输液！小孩发烧的时候有个中医告诉 我只要你给孩子输了一次液，孩子大部分 会1-1.5个月就病，因为免疫功能 退化的缘故。告诉 列位 妈妈退烧的一个方剂 ，是在小孩生病的时候，一个老中医给的。“香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给小孩喝，小孩喝下去会出汗退热的”列位 妈妈们可以试试看，效果异常 好。
再严重的伤风 ,马上就好!
只要人人 按我以下写的去做，岂论 是孩子、成年人照样 老人的伤风 ，是不需要吃任何的药物，都能很快治癒伤风 。
方才 有一些伤风 的症状，如身体感到 发冷了，或是觉得 头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处置惩罚 。
尽快排出病毒︰西医说伤风 的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的办法 就是大量 喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次茅厕 ，是排出病毒最有效的办法 。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
1再严重的伤风 ,马上就好!
受凉是伤风 的诱因，只要有手脚冰冷 的情况，肯定是受凉了，尽快排出冷气 是治癒伤风 的症结 。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，岂论 是用葱姜蒜祛寒，照样 吃上一顿热辣辣的暖锅 祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出冷气 。
还有一个办法 就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚蛋 的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，冷气 同样很快能排出。
2一定要包管 充分 的睡眠及休息︰
只要是有伤风 症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的症结 。一般经过大量 的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。
3伤风 后满身 酸痛怎么办？
满身 酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。
4伤风 后发烧 了怎么办？
伤风 后发烧 了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出 了正常的体温，但手脚仍是冰冷 的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发烧 时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量 地喝温开水。一般发烧 都在夜里，许多 人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发烧 ，不要管是日间 照样 夜晚，必须 多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的办法 。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地觉得 身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。
5伤风 后第二天的处置惩罚 很症结 。
一般经过火 天的紧急祛寒、发汗、多尿的办法 处置惩罚 后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体对照虚弱，这一天的处置惩罚 很症结 ，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很症结 ，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各类 性平的菜蔬，不克不及 吃鱼、虾等上火的食物，也不克不及 吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发烧 。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。
如果第二天身体觉得 明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。
【早起喝水不止解渴还解乏】
我们都知道起床后空腹饮水，可有效补水，又可增进 血液循环，是有益身心的健康事。另外，如果我们养成喝水的好习惯，充分 的水分会坚持 身体电解质平衡，提高体内脱氢酶活性，肌肉内乳酸聚积 少，从而不易产生 疲劳。那为了让我们从起床起就有清爽心情，让我们干一杯白开水吧。
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