|
一头乌黑飘逸的长发是许多 女生的梦想，然则 各类 头发问题经常 困扰着我们。此时，除了外养，内调也很重要，不如试试最天然的食疗养发吧！
1、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗 衰老的本领 ，还含有大量 的ala酸，能赞助 秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改良 头发状态。
2、杨桃
杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命b、c，微量脂肪、卵白 质等多种营养成分，可以赞助 体内消化、滋养和保健，仇人 发具有保湿及增强弹性的作用，让头发还 复天然美态。
3、柑橘
柑橘含有大量 的维他命c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功能 。柑橘精油运用到护发中，可以起到清凉提神，去头屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有卵白 质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命b及c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性并且 能增进皮肤抵抗 力，同时蜜桃还能赐与 头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
5、苹果
苹果中含有肌肤和头发所需的大量 营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命c对肌肤具有美白作用，果胶则能够坚持 肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还有抑制头皮屑的生长和止痒的功能 。
6、无花果
无花果可以说是我们身体的掩护 神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎。而无花果中含有的钾、钙、铁等富厚 矿物质能强健头发的发干，坚持 头发中的水分。
7、木瓜
木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人坚持 青春，而其中所含有的富厚 维他命c、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废卵白 质聚积 ，为头发提供深层洁净和滋养。
8、金橘
金橘中富含大量 的维他命c，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色坚持 鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松、提神醒脑。
|
主页 > 健康饮食 > 
