吃什么水果养胃 你了解养胃水果吗

　　在现代这个大千世界之中，胃欠好 的人实在是太多了，所以这也就见怪不怪了。不过 胃欠好 对于人体健康的影响是异常 大的，所以一般的胃欠好 的人都是希望自己的胃部能够变好的，这就需要人人 来养胃了。养胃的办法 有许多 ，而食疗就是其中对照常见的一种，而食疗之中要数水果的养胃效果最好了，那么，胃欠好 吃什么水果养胃呢.

　　其实，在我们的现实生活之中，关于能够养胃的水果其实照样 许多 的，这点大部分 人照样 知道的。只不过 对于常人来说，具体的养胃的水果往往又是不清楚的。所以，针对这种现象，那么下面就来仔细地介绍一下胃欠好 吃什么水果养胃这个问题。

　　香蕉芒果最养胃

　　一般体质的呢，就吃香蕉、芒果等对照养胃。

　　还有就是特殊的，要看你是哪种体质呢。
 
1、体质燥热


　　宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。

　　2、腹泻

　　宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。

　　3、胃溃疡

　　不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

　　4、便秘

　　不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。

　　这些情况无疑都是肠胃的问题，吃这些养胃的水果可以养胃，另外你还可以喝养胃茶来养胃，配合着一些养胃的水果、食物一起用，这样会效果也不错，我一直都是这样养胃的，效果蛮好的。

　　其他养胃的食物

　　除香蕉，芒果等水果养胃，还可以吃花生，蜂蜜，木瓜等养胃。

　　
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃、大枣、豆腐


　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　红茶加蜂蜜也十分养胃，木瓜适合胃的脾性，可以看成 养胃食物，不过 对于胃酸较多的人，不要使用太多。并且 ，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的器械 以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　如何挑选那些养胃的水果

　　水果类的食物是人体不克不及 缺乏的，所以应该足量。

　　但最好挑软一点的吃，这样胃会好受一点。

　　菜和果皮的纤维对照多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而养胃的水果可以相对多吃。 

　　早餐吃什么养胃

　　由于生活和工作压力的增加，越来越多的青少年朋友不注重饮食，不按时吃饭，特别是早餐，这也就使得许多 青年人的胃肠涌现 了这样那样的问题，什么胃溃疡，什么胃炎等等，都邑 时不时的犯病，每天都有数以万计的人们，特别是青少年，被胃病的疼痛折磨着，无法正常的工作或者学习。

　　许多 医者说，胃病是靠养的，单单依靠药物来治疗，只能缓解一时的病痛，是治标不治本的办法 ，只有我们自己注重颐养 ，按时吃饭，并且 ，吃一些养胃的食物，通过长时间的颐养 能力 恢复正常的胃肠功能 ，那么，早餐吃什么养胃呢.

　　1、早餐要吃热

　　
早晨体内的肌肉、神经及血管都还涌现 收缩的状态


　　吃"热食"能力 掩护 "胃气"。

　　中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包孕 了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能 等。

　　早晨体内的肌肉、神经及血管都还涌现 收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷 的食物，会使体内各个系统加倍 挛缩、血流加倍 不顺。

　　天长日久，你会发觉 怎么吸收不到食物精华，似乎 老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常伤风 ，小毛病赓续 。

　　这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗 力。

　　2、早餐搭配要合理

　　合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆 、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

　　
适量的卵白 质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等


　　牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区 的人饮用。

　　谷类食品在体内能很快分化 成葡萄糖，纠正一夜后可能产生 的低血糖，并可提嵬峨 脑的活力 及人体对牛奶、豆浆 中营养素的利用率。

　　适量的卵白 质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不只 可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充实。

　　水果和蔬菜，这不仅弥补 了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到 酸碱平衡。

　　综上所述，我们人人 就可以知道一点，那就是胃欠好 的人其实可以多吃些香蕉和芒果来养胃的，因为在水果之中，香蕉和芒果是最养胃的，所以人人 一定要谨记这点。此外，对于我们胃欠好 的人来说，平时一定要注意不要吃太多，并且 要注意适时地休息等等。