气血不足？看看这几个身体部位就知道了！自查↓↓

气血不足即中医学中的气虚和血虚。会导致脏腑功能 的减退，引起早衰、抗病能力差。伴有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等症状。想知道自己是否血气不足，可以看看身体的这12个部位，做个简单的自我诊断。
1、看眼睛


主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充分 ；眼白的颜色混 浊、发黄，就注解 肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。
眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重 ，也代表气血不足；如果两目凝滞 ，晦暗无光，是气血衰竭的表示 。
2、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充分 。反之，皮肤粗拙 ，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况欠安 、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色惨白 代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

3、看头发
肝血充分 ，头发就能有充分 的供血；肾中精气是人体的基本 ，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表示 ；但有些青少年短时间内涌现 白发 ，且伴有脾气欠好 、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果涌现 大量 脱落，并且 头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会涌现 头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干涸 。
4、看耳朵


耳朵厚大的人，是肾气充分 的表示 ；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满 ，注解 这小我 先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒伤风 ，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表示 ，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，并且 没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等转变 的，常见于有心肺功能 异常的人，如冠心病、哮喘等。
5、摸手的温度

手的温度是人体气血的直接表示 。气血充分 则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、脆弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满 ，肉多有弹性，则说明气血充分 。
6、看手指的指腹

无论孩子照样 成人，如果手指指腹扁平、脆弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满 ，肉多有弹性，则说明气血充分 。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充实，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
7、看青筋


如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能 欠好 ，并且 这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的处所 纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8、看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不跨越 1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气 重、循环功能 差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9、看手指甲上的纵纹
只在成人手上涌现 ，小孩不会有的。当成人手指甲上涌现 纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、涌现 了透支，是肌体衰老的象征。

10、看牙龈

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发觉 牙齿的裂缝 变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示 气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。此外，爱睡觉也是气血虚的表示 。
12、看运动

运动时如果涌现 胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充实、满身 轻松的人就很好。