打呼噜声音各有不同 你的呼噜声正常吗？

相信你身边肯定有睡觉打呼噜的人，说不定你自己就是其中一位。那么就算是打呼噜，每小我 的呼噜声也不一 样，从声音，我们可以判断，这是正常的照样 不正常的呼噜。

正常的人打呼噜，声音对照平稳有纪律 ，多产生 在老年人身上，若是年轻的时候就打呼噜，且不间断，也不必太过担心 。若是打呼噜的时候，声音一会高一会低且偶尔还没有声音，或者是会被憋醒，需要张嘴来呼吸，还有就是醒来之后头晕头痛，记忆力下降，若是有后面这几种状况，才是危险的征兆。

这易引发心血管疾病，睡眠的时候呼吸暂停导致胸腔内压力增大，涌现 缺氧，血液粘稠度也会增高，所以易引发心血管疾病。并且 打呼噜的人与糖尿病之间也有联系，得糖尿病的几率会偏高；且会让大脑缺氧，诱发脑中风的危险。那么应该如果改良 呢？

选择一个适合 的枕头：过硬过软的枕头都不适合睡眠，玉石的枕头或弹性差的枕头会让脖子不舒服，且使呼吸不畅，加重打鼾。过软的枕头会让脖子没有支撑，且易得颈椎病。所以选择一个舒适的枕头很重要，荞麦皮的或者茶叶枕都是不错的选择。

控制自己的体重：身体变胖的同时，脖子也会变胖，会导致气道变窄，影响呼吸。
睡得好才是真的好，所以看看自己有没有不正常的打呼噜。