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1.头发染发烫发——鳄梨
染发烫发进程 会夺走头发的水分和油脂，头发变得干涸 。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油(油食品)酸，对干涸 的头发有特殊功能 。
2.大脑过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素(维生素食品)、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还经常 觉得 情绪降低 。此时弥补 香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时弥补 善存等多维生素片。
3.眼睛(眼睛食品)过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依的症结 物质维生素A大量 消耗，眼睛觉得 干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量 维生素A的番木瓜。
4.牙龈牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得软弱 ，经常 出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果(水果食品)中最富厚 的，因此是最有益于牙龈健康(健康食品)的水果。
5.心脏心脏病史——葡萄(葡萄食品)柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功能 的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
6.肺脏历久 吸烟——葡萄
历久 吸烟的肺部积聚大量 毒素，功能 受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，赞助 肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
7.肌肉肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝卵白 酶成分具有消炎(消炎食品)作用，可增进 组织修复，还能加快新陈代谢、改良 血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
8.皮肤预防皱纹——芒果
若皮肤胶原卵白 (胶原卵白 食品)弹性不足就容易涌现 皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有富厚 的β—胡萝卜素和举世无双 的酶，能激发肌肤细胞活力 ，增进 放弃 物排出，有助于坚持 胶原卵白 弹性，有效延缓皱纹涌现 。
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