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现在德律风 已经成为许多 人必弗成 少的随身物品，特别是在睡觉之前一定要玩一会儿德律风 能力 够睡得着觉，然则 人人 知道吗，睡前玩德律风 要注意哪些事情？
1、边充电边玩德律风
千万不要边充电边玩德律风 ，会让德律风 辐射会变强，危害人体健康。同时还会损伤电池的使用寿命。人人 在平时的生活中如果想要玩德律风 ，提前一定要把德律风 充斥 电，在没电的状态下，即使你再想玩，也要忍住。
2、尽量使用耳机打德律风
在德律风 接通的瞬间是德律风 的辐射最强的时候。因此人人 打德律风 时最好使用耳机，降低德律风 对大脑的辐射。如果不使用耳机，而是直接用听筒接德律风 ，那么人人 可以在德律风 通了之后，再把德律风 放在耳边，这样就可以避免德律风 接通后对身体产生 伤害。
3、睡前关机
睡前关机可以减少德律风 对人体的辐射，若担心 自己会错过讯息，可把德律风 开着，拿离自己一到两米的距离即可。
4、听音乐要调成睡眠模式
睡前听音乐有助于舒缓精神，增进 睡眠。但有些人经常 会忘了关德律风 音乐，就进入睡眠。长此以往，会损伤听力。因此把音乐调成睡眠模式就可以避免这种情况的涌现 。
5、不要看具有刺激性的内容
睡前不宜看具有刺激神经的视频、新闻、小说等，避免神经过于兴奋，从而影响睡眠。
6、多眨眼睛
如果长时间盯着德律风 屏幕，易让眼睛疲劳，此时可通过眨眼睛缓解眼部紧绷的肌肉，刺激眼睛泪腺的排泄 。
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