低帮篮球鞋更容易扭到脚踝吗?带三级护踝有用吗?,年龄大的妇女好玩么

低帮篮球鞋和高帮篮球鞋各有优缺点，高板篮球鞋增加了支撑性失去了灵活性，低帮篮球鞋拥有了灵活性缺少了掩护 性。那么低帮篮球鞋真的更容易扭到脚踝吗？为什么还有许多 球员会选择低帮篮球鞋竞赛 ？穿低帮篮球鞋呆三级护踝可以掩护 脚踝吗？下面就让小编率领 人人 一起来看看吧！

低帮篮球鞋是比高帮的球鞋容易扭伤脚踝，因为包裹性没有高帮好。低帮篮球鞋的设计其实主要是为了后卫、锋线选手们可以动轻便灵活运动而设计的。比如 杜兰特，科比哈登的球鞋，讲求速度，追求了速度，失去了支撑，所以低帮无论怎样穿都不如高帮掩护 脚踝好，要依据 自己的身体条件以及抽丰 格而定。低帮鞋主要是突破对照灵活，内线球员最好照样 穿高帮。

有一定的作用，然则 不克不及 完全包管 不会扭伤脚踝，因为篮球运动是一项对抗 性很强的运动，难免会有所碰撞。不过 入如果担心 在实战中扭到脚踝的话，可以带上护踝然后再穿低帮球鞋，可以在一定水平 上掩护 脚踝，减少脚踝损伤。

办法 有二，一是锤炼 腿部力量，尤其是踝部力量，锤炼 脚踝柔韧性，这样可以降低受伤水平 ，还能加强脚踝力量，单腿直立，做崴脚状，然后伸直，重复 做，过了一段时间你会发觉 你的脚踝柔韧有力。二是选择一款适合自己的篮球鞋，选择扭转、稳定性和支撑性较好的战靴，比如 科比4代、5代都不错，都快成湖人队的对鞋了，基本上人手一双。