性生活讲究饮食能提高性生活质量_女生说三通什么意思

　　健康对于我们每小我 来说异常 重要，尤其是男性健康，健康饮食也是包管 男人健康的重要元素，食物傍边 有许多 是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能 在很洪水 平 上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们坚持 通顺 ，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。性生活讲究饮食能提高性生活质量，和知养生网一起看看吧。

　　别吃黄豆

　　黄豆除了富含卵白 质，还有降低胆固醇的功能 ，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过 不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量 的摄入，是不会过量的。

　　别吃油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物治理 局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们照样 少吃为妙。

　　别吃肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法坚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包孕输送血液至性爱部位的血管，充血不充分 ，如何高举况且 这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　别吃高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳卵白 质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品 ，那么照样 敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混淆，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　别吃精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程 中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。