性爱的时候记住这三个姿势，提升性欲_啊~老板这里可是公司

　　协调 、持久的性爱始终是夫妻配合 向往的目标。研究注解 ，适量的运动锤炼 能给人们的性爱愉悦带来赞助 。4月20日《印度时报》介绍了三种简单易行的锤炼 方法 ，历久 坚持能让夫妻性爱质量有所提高。性爱的时候记住这三个姿势，提升性欲，和知养生网一起看看吧。

　　盘腿坐。这不是传统的盘腿坐，而是要两脚脚心相对，两膝离开 ，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉，这部分 肌肉是性爱中运动 最为频繁的部分 ，锤炼 后性爱时会加倍 灵敏。(图一)

　　弓背趴。跪在床上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天；向前趴下，让背部与地面平行；双手手掌按在地上，后背弓起再放下；重复5—8次。这个动作能有效联系腰腹部，还能提升女性阴部肌肉，让人变得更有曲线。(图二)

　　提盆骨。身体平躺，双膝弯曲，稍稍离开 ，双脚落地，胳膊置于身体两侧；吸气，使胃部和臀部觉得 收缩，提高骨盆离开地面，直到后背平直；坚持 10秒，呼气的同时降低身体。这可以赞助 锤炼 骨盆肌肉的收缩和舒张能力，历久 练习能够明显提高盆骨肌肉的耐久性，延长性爱时间。(图三)

　　坚持以上锤炼 ，可改良 内排泄 系统，使体内性激素排泄 增多，从而提高性欲。还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高阴道松弛状态。

以上就是知养生网给人人 介绍的能提升性欲的姿势。