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满意的性生活有助于牢固双方情感 ，赞助 夫妻实现白头偕老。然而，随着年龄增大，身体衰老进程加速，坚持 夫妻性满意的难度日 益增大。对于结婚数十年的老夫老妻来说，要想让性生活长盛不衰，需要遵从以下6个“性满意秘诀”。老年人怎样包管 性生活的质量？和知养生网一起看看吧。
1 在性方面施展 创造 性。追求新体验是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，无聊乏味就会接踵而至，性爱也不例外。就似乎 每天吃大餐，时间长了肯定会腻，因此夫妻要学会在性爱“新口味”和“新感到 ”方面赓续 立异 。建议在不合 房间或不合 所在 性爱，测验考试 新的性爱姿势，甚至使用性爱玩具，这些都可以给夫妻双方全新的感到 。总之一句话，拒绝一成不变，赓续 测验考试 新鲜。
2 不猜忌 ，多沟通。“如果老公讥笑 我，该怎么办？”“如果老婆认为我失常 ，那该如何是好？”诸如此类的担心 会在夫妻双方坦诚的沟通中完全消失。当一方对某件新奇之事表示 出兴趣的时候，另一方应该认真倾听，高度存眷 。双方沟通可避免“被对方当成对象 ”的感到 。在谈论性爱问题的时候，应该先说些勉励 对方的话，之后再提出新的改进 建议或需求等。
3 开怀大笑是最好的催情药。夫妻在生活中应该学会一笑了之，自得其乐，有时甚至应该学会自嘲。比如 ，在测验考试 某种新的性爱技巧时，可能会涌现 无法照着指令去做，甚至表示 笨手笨脚的情况。此时，过于认真会导致挫败感或为难 ，开心大笑则容易让新测验考试 变为一种乐趣，更有助于拉近夫妻距离。
4 接受对方身体变更 。老夫老妻往往认为很了解对方的需求，然则 随着年龄的增加和身体的变更 ，身体会做出转变 ，男性可能不再勃起那么持久，女性可能阴道涌现 干涩，此时要坦然接受并一起寻求解决法子。使用润滑剂、服用伟哥有时能助夫妻一臂之力。
5 计划夫妻浪漫时间。虽然性爱应该自然而然水到渠成，但夫妻合理的性爱计划更能为双方协调 的性生活铺平途径 。比如 ，如果平时每晚都忙到11点才疲惫不堪 地上床睡觉，那么每周不妨计整齐 个晚上夫妻同时9点上床睡觉，调节好情绪，点上蜡烛，洗个热水澡，做足前戏……
6 多存眷 对方。婚姻涌现 问题的一大原因，就是彼此对对方的注意力大不如前。夫妻交流或性爱进程 中，最忌讳“一心多用”。对此，专家建议，夫妻亲密进程 中，最好封闭 电视，德律风 设置为免打搅 模式，德律风 设为静音，更不要上网查看邮箱或玩视频游戏。
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