中医支招秋季性欲低下应对方法_在厨房就等不及了(3)

　　秋天可适当收敛性趣

　　秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

　　秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、鸭肉、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。

　　除以酸、润为主外，还须注意，夏季事后 ，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰硕，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。

　　天凉谨防性爱伤风

　　首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿戴 衣服享受前戏，尽量晚些脱失落 。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

　　其次，坚持 室内温度。将室内温度坚持 在23～25摄氏度。如果风特别大，可以关上窗户，即使感到 有些燥热，也最好别开空调。应期待 身体自然降温。

　　最后，在坚持 性生活清洁卫生的同时，注意保暖。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气转凉之后，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以增进 血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。

　　如果天气对照严寒 ，就没需要 次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以坚持 局部卫生。