情人节有人买光单号电影票 单身者如何调节心情_啊哦快到了再用力一点(4)

　　(3)注意转移法

　　把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的偏向 上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回想 录都能收到良好的效果。

　　(4)行动转移法

　　克服某些历久 不良情绪的办法 ，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以参军 来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失;最大的精神累赘 莫过于名利枷锁。人弗成 一味地追逐名 利，也弗成 缺乏上进心和斗争 精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 巨匠 刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长命 秘诀是：“宠辱不惊，看庭前 花开花落;去留无意，望天上云卷云舒。”一小我 学会乐不雅 ，恬澹 名利，坚持 健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。