男性延长性爱10法有效延长爱爱时长?按压尿道可控制兴奋_为什么最怕接待黑人士兵

　　男性延长性爱10法有效延长爱爱时长?按压尿道可控制兴奋......夫妻性爱傍边 男性性能力的持久性往往起很鸿文 用，然则 有研究发觉 ，男人做爱连续 的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日专家为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

　　1.自我训练。 具体办法 ：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是纯真 为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中理想 如何让对方获得性热潮 。

　　2.强“性”运动。 加强锤炼 控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取 “凯格尔运动”锤炼 这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，重复 几次。

　　3.控制兴奋。 性回声进程 分为四个阶段：兴奋期、连续 期、热潮 期、消退期。要想更坚挺持久，症结 在于认识到整个性爱中的情感波动进程 ，把自己兴奋期的状态划分成1至10个品级 ，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　4.按压尿道。 当你发觉 自己性交时身体回声太迅速，涌现 “过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的后头 。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望获得 抑制。

　　5.“浅尝”运动。 阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊运动 ，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的运动 ，既让对方欲罢不克不及 ，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

　　6.礼貌精神。 性爱时不要只顾着自己达到 热潮 。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感触感染 到一次性热潮 ，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。