养生告知什么时候容易怀孕?催眠针灸另类催孕法_看见妈妈吃爸爸哪个(2)

基本体温测量法

体温法是一种对照觉的测量排卵日的办法 ，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后 几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

建议准妈妈购买 一个别 温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的办法 就是每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生 误差，所以必须 在不运动的情况下完成测量，至少连续 14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的纪律 ，来确定自己的排卵日。