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想久长 长时间爱爱吗我也想 嘿嘿,那么介绍人人 一个好办法 时间长了就好了爱爱时间就长了......要想获得满意的性爱，离不开良好的身体素质。美国运动协会颁布 的一项查询访问申报 指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。
“这是因为，性爱是技术活，更是体力活。而俯卧撑运动能准确反应 神经和肌肉功能 ，检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思表示 ，做俯卧撑时，运动者要通过自己的力量支撑自己的重量，完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调出发 体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采取 男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也加倍 持久。
纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出，俯卧撑还能很好地反应 出男性体质的衰老水平 。随着年龄的增长，35岁后人体的神经和肌肉会退化，体能降低，从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降，说明身体肌肉衰老减缓，体质还十分不错。此外，常做俯卧撑能起到改良 血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对赞助 勃起，减少勃起功能 障碍也有一定功能 。
在我国公民 体质测定标准 中，俯卧撑也是其中一项。一般来说，40岁左右的男性，如果能做12—19个俯卧撑，说明体能及格 ，那么性生活时体能应该可以获得 保障。首都体育大学李相如教授建议，男性每周可以进行三次以上俯卧撑锤炼 ，练习时要循序渐进，规范动作。
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