性生活须知,性生活对人体可缓解女性痛经_同时和几个男人一起(3)

　　7. 性生活帮女人减轻病痛

　　性生活可以提高人体后叶催产素水平，促使身体排泄 大量 多肽。如果你觉得 偏头痛或关节痛，先别忙着吃止痛药，和男友亲热亲热，足量多肽可以让你的疼痛感减半。

　　许多 时候在夫妻的性生活中没有做好准备，当男方达到 兴奋点时，女性还来得及准备。不要担心 ，运动来帮你刺激欲望。

　　骑自行车，这是一项最易于坚持的运动方法 ，它可以锤炼 你的腿部关节和大腿肌肉，并且 ，对于脚关节和踝关节的锤炼 也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

　　游泳，不合 的游泳姿势所运动到的肌肉不合 ，对身体带来的影响也就不合 ，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须 运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，历久 锤炼 下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能 ，在做爱时，感到 会更为美好。