如何预防乳腺增生 规律性生活可减少_公交车上 最后一排 做

　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。

　　1、乳腺增生往往是一些性生活缺乏者或者是性生活紊乱者。如果历久 缺乏性运动 ，就会缺少生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的产生 。所以，夫妻之间应进行规矩 的性生活。做好充分 的预防工作，坚持 身体健康，按期 检查身体会很好的避免疾病的产生 的。

　　2、为了预防乳腺小叶增生，除了提倡适时结婚(不跨越 28岁)，生育不宜过晚(不跨越 30岁);产后如无特殊情况，一定要自己哺乳;做好避孕工作，消除因多次流产，增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外;很重要的一点就是妇女应重视过好性生活。正常、协调 、均衡、有纪律 的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦，增进夫妻情感 ，并且 ，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的产生 。

　　3、乳腺小叶增生是中年女人常见的一种乳腺疾病。有资料注解 ，初产时年龄跨越 30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的发病率较高。