补肾壮阳食材真的能壮阳吗？_男领导没人时抱了我一下(2)

男人对于自己的性能力，就像女人多于自己的身材一样有永远都不会觉得自己已经够有。当然男人也该适当的自我检查下，以免涌现 盛极而衰的情况。许多 男性壮阳采取 药物，然则 药物的副作用对照大，因此不妨采取 食补，男子常食牡蛎可提高性功能 及精子的质量。鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能 并增气力、壮筋骨。那么，你们吃的壮阳食材真的能壮阳吗？

牡蛎

牡蛎具有很强的壮阳作用，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。富含大量 的锌元素及铁、磷、钙、优质

卵白 质、糖类等多种维生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有补肾壮阳的功能 。男子常食牡蛎可提高性能力及精子的数量和质量。对男子遗精、虚劳乏损的效果，因此不枉为男性的壮阳之美食啊！