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五、升温是疏通经络最有效的办法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的办法 是解决不了基本 问题的。 只有“大地”回暖，河道 化冰，土地解冻，河道 才会通畅，土地才会松软、透气。 我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
这时针灸、推拿、按摩等治疗办法 对治疗各类 疾病效果甚微，并且 只能暂时缓解，复发率异常 高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，能力 让身体内全面化冻，各类 管道自然通顺 。 2、轻揉耳轮通肾气 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发烧 。 中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存 ，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能买通 全身穴位。 3、梳头增进 血循环 用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。 人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以增进 头部血流，疏通经络。 4、针灸按摩 针灸按摩可赞助 买通 任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要方法，而最简便的办法 就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。 
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