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六、肾虚的日常疗养 1、肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行疗养 。 日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
2、肾阴虚食疗办法 ：
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。 3、肾阳虚食疗办法 ：
鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。 4、食疗治疗肾虚效果对照慢，需要坚持食用。 食疗治疗肾虚既不会产生 任何毒副作用，又可以达到 治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时疗养 ，解脱 失落 肾虚疾病带来的懊恼 ，使自己的生活质量更理想。 
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有许多 ，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚不仅仅是男性有，女性也有哦！肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能 欠好 也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、冷汗 、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人产生 肾虚时，无论肾阴虚照样 肾阳虚，都邑 导致人的免疫能力的降低，有更多的证据注解 ，肾虚产生 时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会产生 阻塞，肾络涌现 欠亨 。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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