房事养生必知的七大爱爱禁忌_啊,啊,嗯嗯哦嗯快一点用力(3)

二、吃得太饱时不宜进行交欢

吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供给 增加，而身体其他部位血液的供给 量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感触感染 能力。此外，如果在就餐进程 中大量 饮酒，多半 女性与部分 男性会涌现 性欲下降的情况，这也晦气 于进行性生活。

对男性来说，性爱时要坚持 坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素异常 重要，能唤起男性性欲，赞助 完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的排泄 。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。但性爱前，适当吃些碳水化合物却有助于提高性爱质量。因为它能迅速弥补 能量，坚持 持久勃起。因此，性爱前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人，也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。

专家建议，中国人在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。