解决青少年阳痿的方法有哪些？_怎么睡年岁大的女人(5)

4、提肛

家长可以监督孩子在每天起床之前晚上睡觉之前进行提肛肌锤炼 ，这种动作己就是指的是我们在平常大便结束的时候，肛门往上提的动作每天各做5次，坚持一段时间自然会取得较好的效果。

5、避免过度劳累

如果人人 没有纪律 的历久 抽烟喝酒，或者因为学习压力过大经常 熬夜，身体如果过度疲劳的话也有可能使得阳痿进一步加重。