男性如何远离无精症？_说说自己搞过哪些亲戚(4)

无精症的心理调节办法 有哪些？

一、无精症的心理调节要避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分 认识到戒烟的重要性和需要 性。

二、做一些自己喜欢的事情，无精症的心理调节如欣赏音乐、加入 集体运动 和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

三、连续 的、适当的体育锤炼 和户外运动 将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有纪律 的生活，包管 充分 的睡眠，积极减肥。无精症的心理调节

四、家庭和蔼 ，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫涌现 的性欲和性能力减退，妻子应坦然看待 ，宽容处置惩罚 ，关爱体贴，消除牵挂 ，主动配合治疗。

引发无精症的原因有许多 ，男性朋友要养成良好的生活习惯和纪律 ，尤其要注意劳逸结合，心情愉悦。