七种生活方式 会让你的性致越来越高,老公叫人一起多人运动(2)

不得不说，在我们的日常生活中，人们要想让自己的幸福感倍增的话，在性生活方面的满足感也是必弗成 少的组成部分 ，而在进行性生活的时候，下面所分享的七种生活方法 ，会让你的性致增高。

1、坚持 充分 的睡眠

多项研究都证实，良好、充分 的睡眠是提高性能力的一个主要办法 。此外，睡得好了，人体各系统的回声功能 也会加倍 灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

2、坚持运动

良好的身体状态是性生活的重要包管 ，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如 骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都邑 严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能 障碍(ED);对女性来说，可能涌现 会阴部麻木，对性爱的感触感染 也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多半 人。

3、饮食平衡

健康的饮食习惯会改良 血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。