改善男人性能力 七大方法值得选择,太大了,我装不下(3)

4、坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发觉 ，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文葛德斯坦表示 ，还有一项研究发觉 ，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

5、每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，涌现 勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到 同样的效果。

6、性爱别太猛烈

跨越 1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

7、接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分 男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

总的来说，男人涌现 性能力下降的问题是目前社会中普遍存在的现象，通常情况下，造成男人性能力降低的原因是有多种的，而了解了其成因在开展相应的治疗工作，也是有效解决此种问题的症结 之举。