两性养生知识 当心这些因素影响到男人的性能力,异地恋男友一天要了我五次(3)

不要睡太晚

加班、熬夜，已经成为当下上班族的一个趋势。但长时间晚睡，容易性早衰。随着生活多元化，"夜猫子"一族越来越多。此前，进行的一项查询访问显示，跨越 八成人有晚睡习惯，近七成人因此涌现 健康问题。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗 力下降、记忆力下降、内排泄 失调、肠胃问题等。

枕头不要太高

枕头的高低 ，同样能够影响性质量。枕头太高，影响勃起度。我们常说“高枕而卧 ”，但日本睡眠研究者通过对近百位不合 年龄的已婚者进行查询访问发觉 ，枕头太高，会影响性功能 。

首先，历久 枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体排泄 性激素的功能 下降，可能进一步影响性欲。

其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而历久 血液供给 不足，有可能导致男性勃起功能 障碍。

再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。

最后，枕头高容易使气管欠亨 畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能 也造成不良影响。因此，要依据 自身身高、体型选择高度适合 的枕头。