男人如何减缓性衰老的速度 规律锻炼男人首选,我们对着镜子来一次(3)

纪律 锤炼

生命在于运动，有纪律 的运动，会让我们的身体加倍 强健，让机体细胞加倍 有活力 。同时，对性爱也有积极的作用。这是因为坚持纪律 的运动，会使回声变得敏捷，器官老化的速度变得迟缓 ，抗病能力增强。而体质变强了，自然能够减缓性功能 的衰退。

营养均衡

我们身体所需的全部营养，几乎都来自于食物，而不合 的食物具有不合 的功能 和成分。而男人可以通过食用含锌的食物或者其他有益性功能 的食品来延缓性衰老，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

谨慎进补

许多 男人都邑 选择各类 药物进行滋补，但要注意的是，一定要在医生指导下适当进补，有的放矢 ，能力 达到 减少性功能 退化的目的。但有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平 衡，无益于维持性功能 。所以，要特别注意。

无论在那个年纪，我们都有享受性生活的权利。而性衰老最重要好原因照样 因为体内的性激素下降了，所以我们可以适当的雄激素，这样有助于坚持 性能力，减缓性衰老，也能让你在性生活中表示 加倍 的优秀。