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快节奏的都会 生活，不少男士是背负着沉重 的社会累赘 ，早早地就涌现 腰酸腰疼等一系列的肾虚症状，对于夫妻间的房事也酿成 了官样文章 ，面对女人如狼似虎的性渴望也变得越来越力不从心。这个时候补肾也酿成 了挽救男性尊严，维护两性协调 的大事情了。 一、补肾无小事，科学进补是症结 。 从古到今 补肾一直都是男性保健中的一大重点，各类 补肾办法 也是乱花渐欲迷人眼，当然不是所有的办法 都适合所有人，今天主要选几种民众 都对照适合的补肾办法 来分享给人人 。 古书《本草纲目》中记载发云界灵芝可以治疗虚症，产自武功山发云界海拔2000多米的原始森林中，具有益精气，坚筋骨，益肾气，补阳气之功能 。对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合肾虚者使用。具体做法如下： 1、灵芝核桃茶 原料：发云界灵芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。做法： 将三种原料沸水 闷泡8分钟左右即可饮用，可重复 冲泡到水无色无味。 功能 ：连服15天为一个食疗周期，连服15天后，停服5天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可获得 明显改良 ，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分 满足感。 优点：操作简单便利 、无任何副作用，从基本 上提高身体机能，温肾大补元气。 温馨提醒：为达到 更好效果，建议使用野生发云界灵芝。发云界灵芝每天弗成 跨越 10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要饱满 ，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。 除此之外，还有几道家常的补肾食谱也是异常 值得推荐的，制作办法 简单，取材也相对容易。 2、枸杞猪肝汤 枸杞的补肾效果在古书中就备受推崇，猪肝起到以形补形的作用，两者搭配对于滋肾，润肺，养血，补肝，明目。不过 肾虚患者不宜吃的过咸，所以注意不要多盐。 3、煲鸭汤 补气益肾、生精养血。用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数、肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。 4、羊肾汤 这道汤品把以形补形是施展 得很好，对于补肾，益精，壮阳都有不错的功能 ，起到。主治肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等症状的目的。 男人四十一枝花，不消 担心 肾虚上门吗，只要注意调节饮食习惯，注意补肾食物的搭配，通过色香味俱全的食疗办法 也是可以起到补肾的目的的。 
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一堆补药还不如黑豆一把
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