按摩小腹可改善性能力？,婚后再遇初恋我出轨了(3)

3、按摩腰骶部。

坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，连续 5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。