带你细数 裸睡的5大好处介绍,是不是没搞你又痒了吧(2)

从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金查询访问公司不久前进行的一项查询访问发觉 ，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有喜好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。

潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村落 ，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感到 中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示 赞同。

1、裸睡能美容

没有了衣服的隔断 ，裸露的皮肤能够吸收更多养分，增进 新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的排泄 ，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感到 。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。