|
2、裸睡能祛痛 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易获得 消除，还能增进 血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病获得 较洪水 平 的改良 。 3、裸睡也会有要求! 裸睡，并不是说简单地脱失落 内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的情况 。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不适合 采取 的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、自力 的情况 。 其次，居住情况 要空气流通、温度适宜、宁静 舒适，这样可以从思想上放松心情，修建 一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要清洁 、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。 4、裸睡护私处 裸睡不只 使人意外觉得 温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也获得 了减轻。以往因手脚冰冷 而久久不克不及 入睡的妇女，采取 裸睡方法 后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分 的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而运动 力欠佳。 5、裸睡治失眠 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改良 某些人手脚冰冷 的状况，有助进入深条理 睡眠。 6、裸睡能减肥 由于人体皮肤能排泄 和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍 皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液获得 很好的循环，皮肤充分 呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
|
主页 > 两性生活 > 
