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这种类型的幸福与介入 外界运动 获得 的充足感相关。当你为了一次聚会忙碌准备，然后享受聚会的进程 ；当你完成一项集体介入 的目标，如修复一栋朋友买下的老房子，或者之后赞助 他们搬进去。这种幸福感也经常 体现在集体行为带来的归属感上。
过于单一的追求这种幸福，会让你流于外面 —太过依赖来自外界的快乐和刺激，总是要依赖别人能力 感触感染 到自身的存在。然则 行动型的幸福也很真实：它容易被表达，自愿传递给周围的人。幸福是一种财富，分享它是义务之一。
这种类型的幸福与达到 某种目标时的满足感相关，如拥有物质财富或社会位置 。当我们为新的一年作出满满的计划，并理想 着它们都邑 实现时，所体会到的就是这种类型的幸福。享受结果远年夜 于对进程 的追求。
这种满足包孕物质层面，也可并不完全是物质的—赞助 他人也可以给我们带来这样的幸福。例如看着孩子们玩耍，或看到朋友们在自己主办的聚会上玩得开心。
满足型的幸福太过极端就会成长 成拜物主义（当目标实现）或是不满（当目标没有实现）。相比之下，行动型的幸福更能体现我们的创作力和行动力。众所周知，幸福和自身的创造 力相生相依。
这种类型的幸福是完全投入到一项工作傍边 ，并从中体会到一种控制的快乐。阅读，演奏音乐，做一项运动，在家干点零星事情......在做这些你擅长的事情时，你就能体会到幸福。这是一种行动的幸福，针对的是你和自身的感到 。
过于追求控制型的幸福，只注意一件事情中自己获得 的感触感染 ，好的话会导致行动主义和过于依赖工作，欠好 的话就会导致以自我为中心。然则 控制型的幸福让人变得优秀，促使人成为某个领域的专家。对于那些寻求超出 自我的人来说，控制型的幸福就是他们的食粮。
这种类型的幸福要求我们与周围情况 坚持 某种距离。它需要我们和情况 相对脱离，但不是冷漠。这种幸福总是体现在具体生活中的某个时刻。当所有的人都在熟睡时独自不雅 看日落或破晓 ，聆听一段感人 的旋律，这时候你总能找到一种平静和存在的幸福感。我们此时感到 在世界的旁边很幸福，而不是深陷之中。
只追求这样的幸福会让你变得消极，宿命，对生活的挑战没有行动力。但这种类型的幸福有利于你达到 内心的平静，变得宽容。这些都远比负面的情感更能成为你行为的良好基础。
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