如今这个时代，愿意全心全意投入一段感情去谈恋爱的人越来越少了。
其中一个原因，是大家见多了悲剧的爱情，明白爱情的理想和现实不太一样，明白喜欢一个人，和能与这个人好好相处完全是两回事。
除此之外，还有一些人，连喜欢一个人，对一个人心动的感觉都没有，要么就是无法进入亲密关系，也就是我们常说的“爱无能”。
他们也羡慕别人有甜甜的恋爱，能够卿卿我我，有个人陪伴自己，但他们自己总是无法走入一场爱恋当中。
看到电视里的影视角色、娱乐圈的爱豆、明星，三天两头就换老公、老婆，在现实生活中，却连一个看得上的对象都没有。
不是看不上别人的这个特质、就是看不上别人那个习惯，总能挑剔出别人的缺点，对谁都无法沦陷。
也不知道是自己碰上的人质量不高，还是自己心理不太正常。
还有一些母胎solo的人们，刚开始也会跟有些人有好感，也有过想要好好交往的心愿。
但每当感情更近一步，两个人的关系要来到一个新的阶段了，就开始退缩、害怕，故意将关系搞砸，无法对任何一个人完全敞开心扉，折腾了多少年，还是一次恋爱也没谈过。
爱，本该非常美好，是多少人向往的最高情感。
可爱无能到底是怎么回事呢？有没有破解之法？
今天，我们就来说道说道。
01
爱无能的人可能有着较强的低价值感
有人认为，爱无能的人是自视甚高，觉得别人都配不上自己。
恰恰相反，爱无能的人，往往是将自己的价值看得很低。
因为他们有着深深的自卑，无法相信自己值得被爱，不相信有人会爱自己。
于是为了防御这种对自己的怀疑，他们将攻击性转向了别人，专门挑剔别人的问题，不相信别人是值得爱的。
爱是一种能量，从高处流向低处，爱满则溢，足够爱自己、欣赏自己的人，才能去爱别人、欣赏别人。
我的来访者小微就对自己的爱无能进行了咨询。
她说自己从小到大好像都没有对哪个身边的男生怦然心动过，她不是嫌别人不够有上进心，就是嫌别人不够幽默，总之就是没感觉。
可如果去问她对自己的感觉，她似乎也不怎么喜欢自己。
她总觉得自己身材不好，偏胖，又不高，皮肤也不好，性格上的问题就更多了，内向、怯弱、一点也不“大女主”，遇事优柔寡断，喜欢内耗……
于是我们渐渐挖掘出，与其说小微看不上别人，不如说她是看不上自己。
而她的这种低价值感，来自童年的原生家庭，她的父母喜欢以贬低人的方式与她沟通。
比如：想要她努力学习就会说：“你这智商还不多下点功夫，你能比得过谁？”
想让她帮忙扫地就说：“有点眼色没有？就不知道帮忙干点活？”
长期的贬低、指责，让小微自卑又敏感，并发展成了对别人也提不起兴趣。
这种情况的爱无能，重点是重新建立自己的价值感。
我建议小微平时多看到自己的优点，练习使用正向的思维方式，哪怕一点小小的成就也要多夸夸自己。
渐渐地，小微开始能够客观地看待自己，脸上的笑容越来越多，也终于遇到了几个有好感的男生。
02
有种爱无能是极度缺乏安全感
有些人会问，我有很多普通朋友，正常的交际没问题，就是不想谈恋爱，这是怎么回事？
因为恋爱关系和其他关系不同，恋爱关系是关联最为紧密，彼此内心最为敞开的一种关系。
而敞开自己，对于没有安全感的人来说，意味着危险。
有可能你流露出真心，会被人欺骗、践踏；有可能你对人一往情深，反而会遭人抛弃；有可能你真诚地想融入对方的世界，结果被对方吞噬，失去自我……
对这些人来说，建立深度关系，与人有深度连接真是太难了，他们情愿游戏花丛，到处浅尝辄止，被人误解是个浪子、渣女。
《心灵捕手》中就讲述了一个爱无能的天才少年威尔。
威尔是一个有着极高数学天分的少年，但是他的性格古里古怪，还有很强的攻击性。
他认识了一个可爱的女生，很想和对方谈一场恋爱。
可当有一次，女生想让他陪着自己去另外一个城市，在双方有机会进入更深入的交谈时，他却又爆发出了强烈的攻击性，将这位女生推远了。
也就是说，他的亲密关系刚刚要进入高潮，转眼就被他破坏，跌入低谷。
究其原因，在威尔的童年，他接二连三地被寄养、又被抛弃，而这次的亲密关系又唤起了他被抛弃的不好体验，导致了他有着很强的不安全感。
当想依赖、靠近对方时，对方却将自己抛弃掉，这种感觉实在太可怕了。
可如果我们稍微仔细想想，就会发现这个逻辑上的错误：
一个有能力独立生存的成年人，就算被人抛弃又会如何呢？
只有我们将自己当成了童年那个弱小的孩子，才可能害怕被人抛弃、欺压。
所以，如果是因为没有安全感而不敢进入亲密关系的人，可以提醒自己：
我现在是一个有力量的成年人了，我完全可以为我的生命负责。
无论别人如何对待我，我都可以顺利地生活下去，我完全可以尽情享受爱带来的愉悦。
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