综艺《再见爱人》第一部火出圈之后，最近新播出的第二季又受到了广泛关注，上热搜了。
这部综艺，是国内第一档由离婚或者濒临离婚边缘的夫妻一起上节目的真人秀。
节目中暴露出来的亲密关系的问题，观察嘉宾们的分析都堪称亲密关系教科书。
最近第二季的热搜，源于一位叫张婉婷的女嘉宾。
张婉婷本职工作是名经纪人，她的老公宋宁峰是一名演员，两人都是圈内人，也算是门当户对。
可两个人闪婚之后才发现，他俩的性格如此不合，摩擦不断。
在节目里，在摄像机对准，还有另外两对夫妻在场的情况下，张婉婷屡次冲老公宋宁峰发飙，贬低、打压对方，指责起对方滔滔不绝。
而且宋宁峰几次想反驳，想解释，张婉婷也完全不给对方开口的机会，屡次打断对方的话，咄咄逼人的架势让现场所有人，包括观察嘉宾都感到窒息。
关键是她还完全没发现自己的问题所在，将她情绪失控的全部责任归结到宋宁峰头上。
丝毫不反省自身，像一个孩子要糖吃一样，一味地冲对方要宠爱，对方给不出就撒泼打滚，对对方毫不留情面。
张婉婷的强势，几乎引发了所有人的反感，在网上甚至形成了对张婉婷的网暴，无数网友冲到宋宁峰的微博下方喊话，让他赶紧离婚。
从表面看，张婉婷确实不可理喻，无理取闹，甚至已经算是精神操控和霸凌她老公了。
她老公宋宁峰看起来很是无辜和倒霉，可如果仔细观察，会发现两人之间的暗流涌动。
张婉婷确实攻击性很强，她的攻击都表现在了明面上，也因此特别容易引人反感。
而宋宁峰看起来隐忍得都有些懦弱了，实际上他的攻击性一点也不比张婉婷小。
就像观察间的嘉宾提到的，你以为宋宁峰被按在地上，其实他针锋相对起来完全不落下风。
我们平时在亲密关系中可能矛盾不会像宋宁峰和张婉婷那样突出，但很容易有他们的影子。
尤其是宋宁峰那种“隐形的攻击”，许多人在亲密关系中都有过经历。
这些“隐形攻击”，虽然看起来不像指责抱怨那样伤人，其实杀伤力也并不比其他的攻击要小。
01
不指责别人，只指责自己
指责别人的人，人人都会讨厌，因为没有人喜欢被指责。
而有一些人就巧妙地规避了这种惹人讨厌的发泄情绪的方式，他们想要发泄情绪，会采用另一种方法：指责自己。
在《再见爱人》里，节目播出了张婉婷家里监控拍下来的两个人争吵的一个片段。
这个片段因为是在家中发生的矛盾，因此两个人更加真实不加掩饰，我们更能清晰地看到两个人的相处模式。
张婉婷起了情绪，跟宋宁峰大吵，一个劲地指责宋宁峰不改变，不迁就她。
在这过程中，突然她又习惯性地指责起宋宁峰还没有跟她熟悉起来，就仓促跟她结婚。
这时宋宁峰怼回了一句：“是的，所以我现在不就在承担这个代价了吗？”
注意这句话，表面上对张婉婷是没有指责的，这句话是在指责自己，承认自己确实考虑不周，冲动结婚，但杀伤力极强，当时就怼得张婉婷无言以对。
因为这句话的隐藏含义是：正因为我考虑不周，没有仔细了解你，我不知道原来你这么胡搅蛮缠难伺候，我现在后悔死了。
换一句类似含义的话就是：娶了你真是倒了八辈子霉！
但我们可以想象，如果宋宁峰真是这样说的，对方可能一巴掌就呼过来了。
而像他这样表面上骂自己，实际上骂对方，而且由于没有直接骂对方，让对方想反击都好像找不出理由，张婉婷能不窝火么。
指责自己的方式，很好地隐藏了攻击性，但由于亲密关系中你我本来就是一体，骂自己的时候，对方很难不躺枪。
02
拒不配合可以配合的事情
不配合对方，也是一种表达攻击性的方式，尤其是在关系中处于弱势的一方。
这种不配合有些是故意的，带着意识在做，而有些则是无意识的，自己都不知道怎么回事，鬼使神差就不去配合对方。
每个人都是有自我意志的，当自我意志被强势的伴侣干涉，再好脾气的人也必然会爆发出愤怒，也会有想要做自己的意愿。
而如果不会合理地表达愤怒，很多人只能通过一些言行故意激怒对方，比如对方三番五次强调的事情就是不去做。
像张婉婷所说的，宋宁峰总是不能在她起情绪时帮助她，安抚她，总是冷暴力。
这固然有一部分原因是张婉婷像个刺猬，将对方一次次推远，也有一部分原因是，宋宁峰就是不想这么做。
尤其是被逼着、被裹挟绑架着这么做，就算安慰的话到了嘴边，他也说不出口。
而这种拒不配合，成功引起了对方更加强烈的愤怒，看着对方怒火中烧，当事人一方面懊悔、害怕，一方面也会有隐隐的复仇快感的。
他们会想：你都不让我舒服了，我为啥要让你舒服呢？
严格意义上来讲，完全好脾气的人是不存在的。
只是有些人的脾气在表面，有些人的脾气在暗处，无法合理表达攻击性，就会带来一轮又一轮的互相伤害。
03
过度地让着对方
有很多人以为，爱一个人就是谦让、包容对方。
我想说的是，这是对爱的一种误解，爱是接纳，但不是过度隐忍牺牲自己，让着对方。
因为当你总是让着对方的时候，就等于发出一个信号：你是一个无理取闹的人，你霸道蛮横，在你这里我无法争取我自己的利益，所以我得让着你。
就像在《再见爱人》这个节目里，我们看到宋宁峰在面对张婉婷的咄咄逼人，总是欲言又止，无止境地谦让，从来没见过他理直气壮地怼回去。
尤其在有外人在场的情况下，这给周围人的观感就是：看啊，这个老婆一直在欺负她老公，她老公被欺负得好可怜。
表面上看，是张婉婷没有给宋宁峰面子，实际上宋宁峰就获得了一个大度谦让的形象，成了个彻底的“完美受害者”。
宋宁峰是真的觉得无所谓，真心想让着张婉婷吗？不是的，他很想怼回去，想反抗，他只是不敢。
他也许是顾及自己在摄像头和外人面前的形象，也许是害怕张婉婷更疯狂地回击，才隐忍了自己，他并不是因为理解和宠爱张婉婷才这么做的。
张婉婷也完全明白这一点，所以对他的隐忍不发非常愤怒，张婉婷又不会表达，于是造成了她像疯子一样到处撒泼。
也就是说，张婉婷的表现，是他们俩一起造成的，宋宁峰自己也是有责任的。
在关系里，过度忍让就是一种攻击，这种攻击就像化骨绵掌，看起来柔弱无力，但完全可以杀人于无形。
我们在这里讨论这些“隐形的攻击”，并不是在指责这些人做错了什么，不该去攻击人。
实际上，有攻击性是一种非常正常的表现，也是我们每个人都天然带有的驱动力。
当然，我们也可以用一些更健康的方式表达出攻击性。
比如，当张婉婷当众奚落宋宁峰时，他可以直接表达：“我听了你的话，感觉很没面子，不舒服”。
而不是当着众人的面去问别的男嘉宾：“你们受得了老婆这样说话吗？”这就等于当众审判张婉婷了。
真诚是很重要的，袒露自己的愤怒、欲望、失落，并不会影响别人爱自己，反而比暗戳戳地攻击人更加让人能接受。
希望我们都能健康地发泄我们的攻击性，真正做好亲密关系这门功课。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
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