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夏天到了，气温一天天升高，我们开始爱出汗了，尤其是胖的人，动不动就出汗。许多 人说出汗是功德 ，可以排毒，也有人说出汗是“虚”的表示 ，针对这个每小我 都邑 遇到的问题，到底怎么认识呢？
中医认为汗为心之液，人体津液，随着阳气推动、阳气蒸迫，就从身体里出来了生成汗液，《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象，属于人的适应性回声，比如 在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔忙 等情况下，出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。若排除上述外界情况 因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出 正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。
下面就来举几个异常出汗的例子，便利 人人 更好地认识：
1.自汗：岂论 早晚，是否运动 ，也不受天气冷热等因素的影响，时不时就出汗，运动 的时候尤其明显，休息之后缓解不明显。
2.冷汗 ：熟睡时出汗，醒来出汗就停止，经常 醒来后发觉 皮肤湿润有汗珠，或床单、衣服汗湿。
3.黄汗：出的汗为黄色，容易沾染衣服，以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人，也可见于无明显黄疸的患者。
4.头汗：出汗部位在颈部以上，以头面部为主，常不自主出汗。
5.额汗：岂论 气温高低 ，只有额头出汗。
6.半身汗：出汗只在身体一侧，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人，汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位。
7.手足心汗：手心、足底经常 出汗。
8.胸汗：胸前出汗。
9.阴汗：前阴处常有湿汗，严重时大腿根部内侧也潮湿。
汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能 异常而导致的汗液排泄失常，病因多为体虚又沾染 风寒、大病初愈身体虚弱、思虑哀愁过度、情绪欠好 、偏好进食辛辣食物等，症状严重的时可能困扰我们的日常生活。
那么针对异常出汗，我们有以下建议：
1.加强锤炼 ，增强体质，少食辛辣上人烟 物，切勿饮酒，适量增加高卵白 质食物增加免疫力，避免思虑过度，坚持 心情愉悦，注意劳逸结合。
2.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，坚持 干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液，改换 内衣，避免受凉伤风 。
3.小我 体质不合 ，出汗原因也不尽相同，千万不克不及 盲目瞎对比 ，更不克不及 囿于“自汗属阳虚，冷汗 属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物，最好因人施药、因人施膳。
4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗，及时就医针对病因治疗，效果较好。
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