让你炎炎夏日胃口大开的7种水果

　炎炎夏日又到来了，离不开电扇 空调的高温天里，该吃些什么让自己胃口大开的同时，又能坚持 健康呢？下面小编介绍的这七种开胃 水果可以帮到你。

　　青桔
　　
　　在夏季，许多人都邑 泡上一杯青桔柠檬冰茶来解暑，这颗小小的果子不仅模样可爱，味道也是清爽。青桔可以理气、解郁、化痰、止渴，消食、醒酒，可谓是夏季必备。
　　无花果
　　
　　无花果一年两熟，七月为夏果盛季。新鲜的无花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和富厚 的营养。夏季食用可以健胃清肠，消肿解毒，如果你食欲不振，食用些无花果是不错的选择。
　　蓝莓
　　
　　七月是蓝莓的季节，在炎热的夏季，这种可人的蓝色小浆果用酸甜的味道给你带来沁爽宜人的感到 。同时蓝莓果实中含有富厚 的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能 。
　　黑莓
　　
　　黑莓果实柔软多汁，色泽宜人，无论是作为早餐照样 饭后甜点都十分适合。黑莓营养富厚 ，含有人体必须 的17种氨基酸和维生素，其中维生素C的含量是苹果的5倍、葡萄的6倍。夏季食用可以消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。
　　桃子
　　
　　夏季是采摘桃子的黄金季节，这些带着香气会给你最完美的夏季享受。每100克鲜桃中所含水分占比88%，卵白 质约有0.7克，碳水化合物11克，热量却只有180.0千焦。是弗成 多得的健康食品。
　　树莓
　　
　　树莓有着鲜艳的色泽，无论是生食照样 搭配甜品饮料都邑 让人食欲大开。树莓含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，具有涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功能 。
　　鳄梨
　　
　　鳄梨又称牛油果，鳄梨奶油般的质地使它成为夏季菜肴的中流砥柱。鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、富厚 的脂肪酸和卵白 质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。
　　无论是生食照样 搭配其他食物，这几款水果都可以让你在闷热的夏天食欲大开。营养与美味兼具，不克不及 错过的“舌尖健康”。