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1.一般胃消化功能 欠好 的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。2.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
1.一般胃消化功能 欠好 的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的器械 欠好 消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以弥补 一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐照样 要按正常来吃。食物以软、松为主，一些对照韧性、爽口的器械 不宜多吃，因为这些器械 最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃器械 ，不然 容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
2.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须 要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的掩护 膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃器械 ，是再好不过 的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分 情况下会把缺水误认为是饥饿。
3.从生活作息上做起，最起码一天三顿要准时 定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生 影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须 要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围 内，弗成 能产生 太大的差别 。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
4.其他蔬菜水果类的食物是人体不克不及 缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维对照多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
5.再提一次，胃病是一种慢性病，弗成 能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改进 中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的转变 都是必须 的。
6.馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
7.有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化对照好，总之，餐后不宜工作。
8.奶虽好，但为寒性，不克不及 取代牛奶。
9.木瓜适合胃的脾性，可以看成 养胃食物，不过 对于胃酸较多的人，不要使用太多。并且 ，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的器械 以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10.非急性情况下，不提倡吃药，因为历久 吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，弗成 能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
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