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春季气温还处于更改 中，如果不注意，容易伤风 ；另外，春季怒气 较为旺盛，容易导致上火现象。想要解脱 这些问题的懊恼 ，不妨喝一些保健养生茶饮。特别是整天办公的白领们，更要常备一杯茶，时时喝一口。
菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功能 ，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗 、排除的功能 ，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
金银花茶 春季人群较易沾染 呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道沾染 、扁桃体炎、流行性伤风 等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在涌现 轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。
柠檬草茶 柠檬草，气味芳香 并且 有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调剂 血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以赞助 改良 贫血、折衷 肠胃、调节油脂排泄 和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到 有病治病，无病防身的效果。
荷叶茶 因为情绪降低 、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生 便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。 泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。
品茗 注意事项：
1、不要空腹品茗 因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会涌现 心慌、尿频等不良回声。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液排泄 ，妨碍 消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对卵白 质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若产生 “茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
2、睡前不宜品茗 睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
3、喝醉时不宜品茗 茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏累赘 。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分化 就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能 较差的人来说，不要饮茶，尤其不克不及 饮大量 的浓茶。对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采取 进食大量 水果、或小口饮醋等办法 ，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
4、服药时不宜品茗 药物的种类繁多，性质各别 ，能否用茶水服药，不克不及 一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物产生 化学变更 ，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含卵白 质等药物时，因茶多酚易与铁剂产生 作用而产生 沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。 有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以增进 维生素C在人体内的积累和吸收。 所以，无论是中药照样 西药，服用后都不要马上品茗 ，更不要用茶水来送服药物，不然 会影响药物的有效吸收。
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